ويذكر موقع "naturalremedies" المعنى بالطب البديل، أن الأبحاث الحديثة توضح أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويستهلكون الشاى الأخضر، يفقدون الوزن أكثر مرتين من الذين يمارسونها دون استهلاكه.
إشربي الشاى الأخضر طازج.. فأكياس الشاى الأخضر تفقد قيمتها إذا كانت متواجدة فى المنزل أو فى المتجر لفترة تجاوزت الـ 6 أشهر، فيفقد الشاى قوة مضادات الأكسدة التى يحتويها.
ويمكنكِ شرب الشاى مثلج، فبعد إعداد الشاى يمكنكِ وضعه فى الثلاجة لبعض الوقت، فهو لا يفقد قيمته بالتبريد.
ومن طرق إعداد الشاى الأخضر التى تجعله مفيداً أكثر ويساعد على فقدان الوزن، هو أن تقومى بوضع الشاى فى الماء قبل أن يصل لمرحلة الغليان، وتتركيه لفترة تتراوح من دقيقتين لأربع دقائق.
كما يفضل شرب الشاى الأخضر بدون إضافة السكر، وهو ما يجعله يأتى بفوائد أكثر وفى وقت أسرع.
كما يمكنكِ التنوع فى نكهات الشاى الأخضر حتى يكون لديكِ رغبة فى تناوله من وقت لآخر دون ملل، ومن أفضل النكهات التى تساعدكِ على إنقاص وزنكِ نكهة الياسمين، حيث أنك لن تكونى فى حاجة إلى إضافة أى من أنواع السكر سواء الصناعى أو الطبيعى.