كنزى

قال المركز الاتحادي للتغذية ‫بألمانيا إن فاكهة البابايا تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تساعد على ‫إنقاص الوزن، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.‬‬ ‫وأوضح المركز أن فاكهة البابايا تساعد على إنقاص الوزن والتمتع ‫بالرشاقة؛ حيث إنها غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم، ‫كما أنها قليلة السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 جرام على 35 سعرا ‫حراريا فقط.‬‬‬‬ كما تعد فاكهة البابايا كنزا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنها تزخر ‫بفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، كما أنها غنية بالبوتاسيوم ‫والمغنيسيوم والزنك.‬‬ ‫وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم "باباين"، الذي يعمل ‫على تقوية جهاز المناعة وتحفيز عملية الأيض، كما أنه يمتاز بتأثير مثبط ‫للالتهابات ومضاد للأكسدة.‬‬‬ ‫ويتمتع إنزيم "باباين" أيضا بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي؛ حيث إنه ‫يساعد في مواجهة مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والشعور بالامتلاء.‬‬