ومن فوائد التناول اليومي للماء بالليمون تقليل دهون الكبد، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم المرتفع، كذلك إنقاص الوزن، ومكافحة علامات الشيخوخة، كما يساهم في مكافحة السرطان، وتقليل حصوات الكلى، وتوفير العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم.
والماء بالليمون قد يسهم في تقليل دهون الكبد، وذلك بفضل محتواه على المغذيات النباتية والتي تحسن بشكل كبير من حالة تُعرف "باسم الكبد الدهني".
ومرض الكبد الدهني يعني تسرب الدهون إلى الكبد، ولكن يتمتع الماء بالليمون بالقدرة على إذابة الدهون في الكبد وتنقية أملاح الصفراء والكولين.
كما تساعد مادة الكولين المتوفر به الكبد والدماغ والخلايا، ويؤثر على كيفية استخدام الجسم للدهون.
كما أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، مثل النظام الغذائي الكيتوني، يمكن أن يقلل أيضا ما يصل إلى 50% من الدهون في الكبد خلال 14 يوما.
وإذا كان الكبد والمرارة يعملان ببطء ولا ينتجان ما يكفي من الصفراء يمكن أن يساعد ماء الليمون في زيادة تدفق الصفراء عبر القنوات الصفراوية وإزالة بعض الكوليسترول الزائد.
كما أن شرب كوب من الماء بشرائح الليمون يوميا قد يساعد في إنقاص الوزن.
وأيضا تسهم بعض المغذيات النباتية الموجودة في الماء بالليمون على خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ وتقليل مقاومة الأنسولين.
والماء بالليمون يمكن أن يطيل العمر ويقاوم الشيخوخة ويعزز طول عمر البكتيريا المعوية المفيدة، كما إنه يمتلك خصائص مضادة للسرطان ومنع تكون حصوات الكلى وعلاج البواسير وقرحة الساق ومشكلات الدورة الدموية والأوردة العنكبوتية والدوالي.
ويعد الليمون مصدرا جيدا لفيتامين C الذي يؤدي دورا مهما كفيتامين ومضاد للأكسدة، حيث يدعم وظيفة المناعة ويعزز صحة البشرة.