هذا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول العدس الأسود

يمكن لبعض الأطعمة أن تفعل العجب بجسمك، لكن هل تعرف أن تناول العدس الأسود قد يساعد على ضبط السكر في الدم؟

فبحسب موقع healthshots، فإن العدس الأسود غني بالعناصر الغذائية ويمكن أن يكون إضافة جيدة لنظامك الغذائي لفقدان الوزن.

كما أن العدس الأسود يمد الجسم بالبروتين، الضروري لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها. كما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

والعدس الأسود مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة، والتي توفر إطلاق الطاقة، وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.

ويمكن للعدس الأسود أن يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية ما يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.