إليكِ 6 أسرار ستجعلك تبدين أنحف بدون أن تفقدي الوزن..
لا تتناولي الأطعمة المالحة
فإحتباس المياه في الجسم يمكن أن يشعركِ بالثقل.. لهذا من الأفضل تجنب تناول الأطعمة المالحة قبل الزفاف بـ 8 إلى 10 ساعات، وشرب المياه لطرد السوائل المتراكمة في الجسم.
تجنبِ إنتفاخ المعدة
تناولِ الطعام ببطء وتجنبِ المشروبات الغازية.. وتناول الأطعمة مثل البروكلي والملفوف والبقوليات يساعد على تجنب إنتفاخ المعدة، والذي يحدث عند دخول هواء زائد إلى الجهاز الهضمي.
تناولِ أطعمة خفيفة قبل الحفل
تناولِ وجبة خفيفة قبل الحفل مثل الفاكهة أو الخضراوات.. حتي تعززي طاقتكِ.
تناولِ وجبات صغيرة
من الأفضل تناول وجبات ذات مقادير صغيرة بدلاً من وجبة واحدة كبيرة.. حتي لا تشعري بالثقل وتتجدد طاقتكِ.
تسريحة شعركِ
حاولي أن تختاري تسريحة شعر.. تجعل وجهك أنحف.
مارسي التمارين الرياضية في يوم الزفاف
ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر من يوم الزفاف.. سيقلل هذا شعوركِ بالتوتر ويجعلكِ أكثر هدوءاً.