وينصح الخبراء، وفقا لما نشره موقع "تايمز نيوز" بضرورة تناول فاكهة "البابايا" على الإفطار، لضمان القضاء على الدهون بصورة نهائية من جسم الإنسان.
ويؤكد الخبراء أن وجبة الإفطار هي أهم وجبات اليوم، خاصة إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، لذلك إضافة البابايا سيكون له أثر بالغ في إنقاص الوزن.
وجاءت أبرز فوائد البابايا على الإفطار على النحو التالي..
1- سهل وسريع:
نظرًا لأن عصير البابايا سهل التحضير، ولا يستغرق سوى دقائق قليلة، فهذا ما يجعله فكرة وجبة سهلة وسريعة. ويمكنك إعداد هذا العصير لتناوله في الإفطار حتى عندما تتأخرين عن العمل.
2- صحي:
يحتوي عصير البابايا حرفيًا على جميع المكونات لوصفة صحية. فعصير البابايا وجبة صحية توفر لك جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والبروتين والفيتامينات وغيرها، التي يجب تناولها في وقت مبكر من اليوم. كما أن هذا العصير مثالي على مقياس الكربوهيدرات لتوفير الطاقة، ولكن لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
3- الإشباع:
يضمن محتوى البروتين والألياف في عصير البابايا أنك ستشعرين بالإمتلاء ولن تشعري بالجوع حتى وقت الغداء. وهذا يساعد في كبح شهيتك من خلال الأكل الصحي، ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام، الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن.