وتعود فائدة مضادة الأكسدة التي تخلصكِ من خلايا الجلد الميتة والبقع الداكنة وتمنع ظهور الخطوط الرفيعة التي تتسبب في ظهور علامات التقدم في السن..
نعرض لكم 4 عصائر من الفواكة الطبيعية ومجموعة من العناصر الطبيعية التي تحد من شيخوخة البشرة وتعتبر مقاومة لها..
1- سموثي الخيار المخفوق:
ينقي الجسم من السموم، ويتكون من أوراق السبانخ الخضراء وحبة واحدة من الخيار وحبة واحدة من الموز والقليل من حبات العنب، و3 ملاعق من عسل النحل ونصف كوب من الحليب.
2- عصير الجزر الطبيعي لمحاربة التجاعيد:
يطلق خبراء التغذية على هذا العصير المخفوق اسم "عصير الجلد اللامع"، لما يحتويه الجزر من فيتامين E ومضادات الأكسدة، التي تحافظ على شباب البشرة، بالإضافة إلى عصير البرتقال وما يحتويه من كمية غنية من الفيتامين C المسؤول عن تخليق الكولاجين وتجديد الخلايا ومحاربة التجاعيد.
ويتكون هذا المخفوق من ثمرة جزر وثمرة تفاح و4 ملاعق عسل نحل ونصف كوب عصير برتقال.
3- عصير الموز للطاقة وإنقاص الوزن:
ينصح خبراء التغذية بتناول هذا العصير أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن، إذ يعتبر هذا النوع من العصائر التي تمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم. إذ إن الموز يمد الجسم باحتياجاته من الكربوهيدرات والبوتاسيوم والألياف، كما أن الحليب يمد الجسم بالبروتين والكالسيوم.
ويتكون هذا العصير من ثمرة موز كاملة النضج و4 ثمرات تمر و10 حبات زبيب و5 حبات لوز و5 حبات كاجو وكوب من الحليب منزوع الدسم ونصف كوب ماء وملعقة عسل نحل. وينصح بتناول هذا المشروب بارداً.
4- عصير الفواكه لإشراقة الصباح:
هذا العصير مثالي جداً للصباح، لاحتوائه على خليط من المانجو والأناناس والبرتقال والموز والتمر والعسل، ما يجعل منه عصيراً صحياً غنياً بالفيتامينات، خاصة فيتامين C.
ومن مميزاته أن تناوله لمرة أو مرتين بالأسبوع سيضفي إشراقاً ملحوظاً على الوجه. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في المكونات ستجدد خلايا تضمن المحافظة على قوة الجلد.
ويتكون هذا العصير من ثمرة متوسطة الحجم من الأناناس وثمرة واحدة من الموز ونصف كوب من عصير البرتقال و4 ثمرات من التمر وملعقتين من عسل النحل وثمرة مانجو ناضجة. ويمكن تناوله إما خفيفاً أو سميكاً حسب الرغبة.