المشاركات

الليمون الأخضر.. يقلل مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب

أجمعت دراسات بحثية سابقة على أن الليمون له دور في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، ومكون أساسي في الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن. ويحتوي عصير الليمون الأخضر، وهو ما يعرف بـ "البنزهير"، المكون من ليمونة واحدة زنة 44 جرامًا، على 11 سعرًّا حراريًّا و4 جرامات من الكربوهيدرات وجرام من السكر. وأكدت الدراسات على أهمية الليمون الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب، كما أنه مفيد لصحة الشعر والبشرة وزيادة الطاقة. وينصح الأطباء بتناول الليمون الأخضر في الأنظمة الغذائية المختلفة، لفوائده الصحية المتعددة وفق ما أورده موقع "ميديكال نيوز توداي" الإلكتروني، وهي كالتالي.. - سلامة القلب: يساعد عصير الليمون في تقليل الدهون الموجودة في الشريان التاجي، وكشفت دراسات متعددة عن تأثير نقص فيتامين C على الإصابة بأمراض القلب. - مضادات الميكروبات: يحتوي عصير الليمون على مضاد للجراثيم والفطريات. - الوقاية من الربو: يساعد فيتامين C على الحد من الإصابة بالأزمات الصدرية والربو. - زيادة امتصاص الحديد: فكلما زاد فيتامين C زاد امتصاص الجسم للحديد. - تقوية الجهاز المناعي:...

هذا هو السر الذي تتبعه البرازيليات للحصول على بطن مسطحة

أصابع الجبنة المقلية بالبقسماط

الكفتة السريعة

كيك الفراولة بالطبقة المُقرمشة

مكرونة بالجمبري وصلصة البيستو

هذه هي الطريقة الأفضل للتخلص من السيلوليت

في مشهد نادر.. حشرة عملاقة تشرب دموع طائر نائم

معجون تبييض الأسنان قد يكون ضاراً

"بخار الماء" لتنظيف وحماية بشرة الوجه

خليط من عصير الليمون بالتفاح يروى العطش

فوائد صحية مذهلة لليمون ربما لم تسمعي عنها من قبل

أفضل وسيلة لترطيب الجسم مع ارتفاع درجات حرارة الجو

لبشرة خالية من حب الشباب.. تجنبي تناول هذه الأطعمة

احذري تخزين هذه الفواكه والخضراوات بالقرب من بعضها البعض

9 مفاهيم خاطئة تمنعنا عن ممارسة الرياضة

أطعمة غذائية تقاوم حروق الجلد وتقي من أشعة الشمس

مكرونة بالدجاج وصلصة البافالو

هذه الأطعمة في الثلاجة.. يجب التخلص منها

10 نصائح للحصول على شعر طويل ولامع

خبراء: كثرة الاستحمام تؤثر على نضارة البشرة والشعر

5 أسباب تُهدد كثافة شعركِ

أسباب انسداد مسام البشرة.. وكيفية علاجه

طريقة تخزين صلصة الطماطم لفترة طويلة على الطريقة الإيطالية

6 ماسكات من القهوة لتفتيح ونضارة البشرة

فيتامين B3.. لجمال ونضارة البشرة

5 حلول بسيطة للبقع الصفراء العنيدة على الملابس البيضاء