المشاركات

فيتامين B3.. لجمال ونضارة البشرة

أكدت مجلة Myself أن فيتامين B3 يعد بمثابة سر جمال وشباب البشرة، حيث يحارب الشيخوخة ويقضي على شوائب البشرة. وأوضحت المجلة المعنية بالجمال والموضة أن فيتامين B3 المعروف أيضا باسم "النياسيناميد" يعمل على تقوية حاجز الحماية الطبيعي للبشرة، ويساعد على ترطيب البشرة ليمنحها ملمسا مخمليا مفعما بالرقة والأنوثة. ويسهم فيتامين B3 أيضا في ضبط الإفرازات الدهنية وتصغير المسام، كما أنه يتمتع بتأثير مثبط للالتهابات، ومن ثم يقضي على الشوائب مثل البثور، فضلا عن أنه يعمل على تفتيح البشرة، ومن ثم القضاء على البقع الداكنة الناتجة عن التقدم في العمر ليمنح البشرة مظهرا نقيا وموحدا يشع نضارة وإشراقا. ويحفز فيتامين B3 أيضا إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ومظهرها المشدود المفعم بالشباب والحيوية، كما أنه يحمي البشرة مما يعرف "بالجذور الحرة" التي تهاجم الخلايا وتعجل بشيخوخة البشرة، علاوة على أنه يحارب شيخوخة البشرة الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

5 حلول بسيطة للبقع الصفراء العنيدة على الملابس البيضاء

دراسة: الزبد بريء من أمراض القلب

4 فواكه ترفع مستويات السكر في الدم

نصائح للعناية بالبنطلون الجينز

8 أطعمة يمكنك تناولها بقدر ما تريد

قلة النوم وراء زيادة وزنك

دراسة حديثة تربط المكسرات بزيادة الوزن

5 عادات رائعة في الصباح تجعل يومك أفضل

وضع الجرجير بالثلاجة أسبوعا يحسن مقاومته للسرطان

دراسة: نشر صور الطعام على إنستغرام قد يزيد الوزن

هل تناول الطماطم مع الخيار في طبق السلطة مضر؟ خبير تغذية يجيب

تناول زيت السمك لتجنب نوبات الربو

ماسك التوت والعنب للحماية من التجاعيد

تعرفي كيف تحاربين تجاعيد العينين

5 أطعمة يمكنها أن تحمي الرجال من أمراض " البروستاتا"

7 فواكه زرقاء لذيذة ولها فوائد صحية كبيرة

3 توابل تحميك من أمراض خطيرة

8 علاجات طبيعية لـ"حب الشباب" من مطبخك

كيف يتحول معجون الأسنان إلى سمّ؟

دراسة كندية: الجلوس لساعات طويلة خطر على القلب

لون ورائحة شمع الأذن قد يشيرا إلى مشاكل صحية

5 خطوات تبقي مطبخكِ نظيفاً دائماً

طفلك بحاجة لممارسة الرياضة ساعة يوميًا

7 مؤشرات تدل على إصابتك بالحساسية

ما هو سكري الحمل؟ وما هي مضاعفاته؟

دراسة: خطأ في طريقة تحضير العصائر يفقدها فوائدها الصحية

طبيبة تشرح الطريقة الصحيحة لتنظيف شمع الأذن

دراسة يابانية: زيت السمك يُخلصك من السمنة

إليك الطريقة الصحيحة لتخزين بقايا الطعام وإعادة تسخينها لتجنب الإصابة بالتسمم